2. الرغبة في السكر/ الدهون : استهلاك السكر يمكن أن يخلق تفاعلاًمتسلسلاً من الرغبة الشديدة في السكر، لأنه في الواقع مادة إدمانية.
3. الزكام والكريب المتكرر : الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يضعف جهازمناعتكم، فتضعف قدرة جسمكم الطبيعية على محاربة الكريب والفيروساتوالرشح، وأيضاً الأمراض المزمنة.
4. القلق والكآبة : عندما تتلاشى تأثيرات السكر المنشطة، فالتعب الجسديالذي يحدث يمكن أن يصحبه تعب نفسي. المشاعر المرتبطة بالكآبة مثل النومالمتواصل، الحزن والانسحاب من المجتمع يمكن أن يشعر بها الأشخاصالمتعلقون بالسكر.
5. مشاكل الجلد ( بما فيها الهالات تحت عينيكم ) : يمتلك السكر تأثيراًالتهابياً على الجسم عندما تتناوله، لهذا فهو يمكن أن يكون أيضاً السبب فيمشاكل الجلد الالتهابية.
6. مشاكل الوزن : تكوين الجسم البشري يستطيع أن يستوعب نسبة محدودةمن السكر. عندما يتم تحميل الجسم بالسكر بشكل مفرط، فإن الوحداتالحرارية في السكر يحولها الجسم ويخزنها تحت شكل دهون.
7. ارتفاع ضغط الدم : في دراسة أجراها سنة 2010 باحثون من جامعةكولورادو في دنفر، خضع أكثر من 4500 شخص للاختبار، وأثبتت المعطياتالناتجة أن هناك ارتباطاً بين ارتفاع ضغط الدم والاستهلاك المفرط للسكر.
8. مشاكل الأسنان : السكر يحب أن يشق طريقه في الزوايا والفجوات فيأسنانكم، حيث يمكن أن يتلف الميناء ويتسلل إلى أسنانكم مسبباً مشاكل مؤلمةفي الأسنان.
9. السكري : تناول الكثير من السكر يمكن أن يسبب زيادة الوزن، وزيادةالوزن يمكن أن تزيد خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني.
10. أمراض القلب : في دراسة قامت بها جامعة Case Western Reserve على الجرذان، تبين أن النظام الغذائي الغني بالسكر يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أكثر من الغذاء الغني بالفركتوز أو الدهون أو النشويات.
إرسال تعليق