انتي احلى

تحدث اختلالات الغدة الدرقية نتيجة مشاكل صحية أخرى، حيث تتداخل هذه المشاكل مع عملية استقلاب الجسم، فينتج عنها تغير في الوظائف الهرمونية. إليك أهم المشاكل الصحية التي تؤثر على عمل الغدة الدرقية:
أمراض القلب. يمكن أن يحدث قصور الغدة الدرقية نتيجة بعض أمراض القلب، والعكس صحيح. الذين يعانون من مشاكل في الشريان التاجي أكثر عرضة لقصور الغدة الدرقية، كذلك تتأثر الغدة بارتفاع الكولسترول لدى النساء، ويرتبط ارتفاع الكولسترول لدى المرأة بمرض السكري الذي يؤثر بدوره على الغدة.

أمراض الكبد. التهاب الكبد الوبائي، وفيروس سي C من العوامل التي تزيد احتمالات خلل الغدة الدرقية. كذلك بعض أدوية الكبد تؤثر سلباً على الغدة.

أمراض الكلى. يحدث التأثير هنا في الاتجاهين: خلل الغدة الدرقية يؤثر على صحة الكليتين، ويؤدي تضرر الكلى إلى تدهور حالة الغدة الدرقية.

الحمل. التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل يمكن أن تؤثر على عمل الغدة الدرقية، ويؤدي ذلك إلى اضطرابات في نمو الجنين إذا لم تعالج. قد تحدث مشاكل الغدة الدرقية أيضاً خلال الـ 12 شهراً التالية للولادة.

السكري. تنتمي اضطرابات الغدة الدرقية والسكري إلى مشاكل الغدد الصمّاء. مرض السكري يزعج الغدة الدرقية بطرق مختلفة، وفي الوقت نفسه تؤدي أحياناً عملية إدارة مستوى السكر والتحكم فيه إلى خلل في عمل الغدة الدرقية، لذلك ينبغي وصف العلاج الدقيق للسكري واتباعه بدقة.

بالإضافة إلى الأكل الصحي وتجنب الأطعمة التي ترفع مستويات الحمض البولي في الدم، تستطيعون الاستفادة من فوائد الوصفات الفعالة التي نذكرها لكم فيما يلي :

الشيء الأهم هو أن نتحرك بسرعة. عندما تشعرون بالأعراض الأولى لالتهاب المعدة أو الأمعاء، استشيروا طبيبكم حتى يصف لكم علاجاً ، يمكن أن تكون التهابات المعدة خطرة جداً وخصوصاً عندما تسببها السالمونيلا أو ال Escherichia coli.
تأثير هذه الالتهابات على جسمكم يتعلق بحالتكم الصحية وبمستوى دفاعاتكم الطبيعية.

تأتي مسكنات الألم الموضعية على شكل مراهم، أو جل (هلام)، أو بخاخ، أو كريم. سواء كانت آلام العظام والمفاصل في الظهر أو الساق أو الذراع يمكنك استخدام مسكنات الألم الموضعية لتخفيف الوجع. إليك ميزة كل واحد منها لتعرف الاستخدام المناسب:
البخاخ. يناسب هذا النوع من المسكنات مواضع الألم التي يصعب الوصول إليها. كذلك يوفر الرذاذ قوة تبريد عالية، كما أن المنثول يخدّر الألم بسرعة. يناسب البخاخ الآلام الحادة مثل التواء الكاحل لسرعة مفعول المخدّر.

الكريمات. عادة ما يكون الكريم أقل دهنية من المرهم. الكريمات فعّالة في في تخفيف الألم العصبي، لكنها لا توفر سوى راحة مؤقتة. تعمل الكريمات على تخفيف الوجع في مستقبلات الألم بالجلد، وبالتالي تشتيت إحساس الدماغ بالألم. إذا كان هناك تورّم استخدم كمادات الثلج مع الكريم.

الرغاوي (الفوم). الرغاوي صيغة غير دهنية تحقق المفعول في غضون ثوانٍ. قم بتدليك الرغاوي ببطء على الجلد. تمتاز الرغاوي بأن رائحتها تختفي بسرعة، وتوفر تخديراً للألم يمتد إلى 8 ساعات. يفضّل استخدام الرغاوي لآلام الرقبة والكتفين، وتخفيف آلام المفاصل.

الجِل (هلام). هي نسخة أقل دهنية من الكريم تجف على البشرة بسهولة. تحتوي معظم أنواع الجِل على مكونات تمنح خليطاً من الإحساس بالبرودة والسخونة ما يساعد على تسكين الألم لمدة تصل إلى 8 ساعات.

اللصقة. يتم استخدام اللصقات للفها حول الذراع أو الساق ما يتيح امتصاصاً أعلى من الجلد، فيتم تسكين الألم الشديد خلال 15- 20 دقيقة. تناسب اللصقات الألم المزمن في الرقبة والكتف والرسغ وأسفل الظهر.

إذا كنتي تريدون تجنّب تشنج العضلات بعد ممارسة الرياضة بسبب الآلم المزعجة التي تسببها إليكم هذه العلاجات الطبيعية التي يستخدمهاالرياضيون لتجنب تشنج العضلات :

تشوّه الدهون الكثيرة شكل جسمكم وتعرّض صحّتكم العامة للخطر. وقد تكون خسارة هذه الدهون تحدّيًا بحد ذاته لا سيّما حين تكون مركّزة في منطقة معيّنة من الجسم كالفخذين مثلًا. قد تكون هذه الدهون مستعصية وصعبة الزوال لذا يجب أن تتسلّحوا بالصبر...وكأيّ برنامج لخسارة الوزن تتكوّن العمليّة الناجحة لخسارة الوزن من تمارين موجّهة مترافقة مع حمية غذائية متوازنة.

من المعروف أن عوامل مثل الحمل، والإفراط في تناول الطعام، واضطرابات الأكل، والتسمم الغذائي يمكن أن تسبب الدوخة والغثيان والقئ. لكن في بعض الأحيان يسبب الغثيان والدوّار حيرة، لعدم وجود سبب واضح له صلة بالعوامل السابقة. إليك مجموعة من الأسباب غير المتوقعة للدوخة والغثيان:

في الأحوال العادية يحتاج الإنسان إلى إخراج الغازات بمعدل 14 مرة كل 24 ساعة. إذا كنت تشكو من كثرة النفخة والغازات ابدأ بالتعرف على السبب كي تستطيع أخذ العلاج المناسب، أو تفادي السبب دون الحاجة لأية علاجات. إليك أهم 7 أسباب لغازات البطن:

أحياناً ينجذب البعوض إليك وحدك ويترك الآخرين الجالسين معك في المكان نفسه، فيهاجم ساقيك ويديك ورأسك، ويترك بقعاً حمراء على بشرتك. في المقابل لا يُصاب الجالس جوارك بلدغة واحدة، إذن ما السبب؟ هل لديك عوامل تجذب البعوض إليك بشكل خاص؟
فصلية الدم. وفقاً لدراسة أجريت عام 2004 ونشرتها مجلة علم الحشرات تبين أن أصحاب فصيلة الدم O أكثر جاذبية للبعوض مقارنة بأصحاب فصائل الدم الأخرى A وB وِAB. وتوصلت الدراسة إلى ترتيب درجة الجاذبية للبعوض وفقاً لفصيلة الدم. وتأتي على رأس القائمة فصيلة الدم O، يليها A، ثم فصيلة الدم B، يليها فصيلة الدم AB.

الحمل. السبب الثاني الذي كشفته الدراسات هو الحمل. ينجذب البعوض أكثر لم يرتفع لديهم معدل التمثيل الغذائي (الأيض)، لأنهم ينتجون نسبة أكثر من ثاني أكسيد الكربون. وتُظهِر السيدات الحوامل زيادة في معدل التمثيل الغذائي مقارنة بالآخرين.

الجينات. أظهرت دراسة نُشرت في دورية "الالتهابات" عام 2013 أن من لديهم عوامل وراثية تجمع مجموعة من الجينات تسمّى HLA يجذبون البعوض إليهم بدرجة أكبر من غيرهم. تسهم هذه المجموعة من الجينات في تنظيم رائحة الجسم، وينبعث منها مادة كيميائية تتسبب في انجذاب البعوض وتزيد رغبته في لدغ الجلد في مواضع معينة، هي: الساقين واليدين والجذع والرأس.

يجمع الأطباء على أن معرفة أسباب الصداع هي الوسيلة الأمثل لعلاجه والتخلص من نوباته المتكررة، ويسارع الكثيرون إلى تناول الحبوب المسكنة عند الشعور بالصداع وآلام الرأس دون معرفة السبب من ورائها.
وعلى الرغم من أن هذه الحبوب تساعد على تسكين الألم، إلا أنها تحمل آثاراً جانبية سلبية على جسم الإنسان على المدى البعيد، لذلك فقد أورد موقع لايف هاك مجموعة من البدائل الطبيعية لهذه الأدوية لعلاج نوبات الصداع.

1- الماء
تنتج آلام الرأس في كثير من الأحيان عن جفاف الجسم، لذلك ينصح بتناول كوب من الماء عند الشعور بالصداع، ومن ثم أخذ جرعات أخرى من الماء طوال اليوم.

2- الكمّادات
إذا كان الصداع ناتج عن مشاكل في الجيوب الأنفية، فيمكن علاجه عن طريق استخدام كمادات المياه البارد، أما إذا كان الصداع ناتجاً عن الإجهاد والتوتر، فينصح باستخدام كمادات الماء الساخن.

3- اللوز
أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن معدن المغنيزيوم يلعب دوراً هاماً في علاج حالات الصداع النصفي، ويحتوي اللوز على نسبة عالية من هذا المعدن مما جعل الأطباء ينصحون بتناوله بشكل دائم.

4- زيت النعناع
يمتلك زيت النعناع خصائص علاجية تجعل منه علاجاً فعالاً للصداع، ويعمل على تبريد المستقبلات الحسية على سطح الجلد، ليعطي شعوراً بالانتعاش والحيوية ويخفف من أعراض الصداع.

5- الفلفل الحار
على الرغم من أن الفلفل الحار يسبب شعوراً بالحرقة عند اتصاله بالجلد، إلا أن له خواص علاجية تفيد في التخفيف من الصداع عند استنشاقه بحسب ما أظهرت دراسة أجراها مركز الخصائص العلاجية بجامعة نيويورك.

6- المسّاج
يمكن أن يساعد تدليك نقاط معينة من الرأس على التخفيف من التوتر والإجهاد، حيث تعد هذه النقاط مراكز عصبية يساعد الضغط عليها، على تنظيم الدورة الدموية، وتنشيط تدفق الدم إلى الدماغ.

7- الشاي
يحتوي الشاي على نسبة من مادة الكافيين التي تدخل في تركيب العديد من أنواع مسكنات الألم، لذلك فهو يساعد في تخفيف الصداع وخاصة عند الصباح، وبينت إحدى الدراسات أن 58% من الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصداع شعروا بتحسن ملحوظ بعد نصف ساعة من تناول كوب من الشاي.

8- تمارين التمدد
تساعد بعض التمارين الرياضية التي تعتمد على تمدد العضلات في التخفيف من الصداع وآلام الرأس عن طريق التخفيف من التعب والإجهاد في الجسم، وبشكل عام فإن التمارين الرياضية تلعب دور هام في تنشيط الدورة الدموية وتخليص الجسم من الفضلات السامة.

9- السبانخ
بالإضافة إلى احتواء السبانخ على عنصر الحديد الذي يساعد على تقوية الدم، فهو مصدر غني بالريبوفلافين، وهو أحد أنواع فيتامين بي أثبت فعالية في علاح حالات الصداع النصفي.

10- البطيخ
ينتج الصداع وآلام الرأس في بعض الأحيان عن نقص في كمية السوائل أو المعدان الأساسية في الجسم، ويحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والعناصر المعدنية، مما يجعله خياراً مناسباً للتخفيف من حالات الصداع.

يعاني الكثيرون من غازات البطن التي تسبب آلاماً شديدة تستدعي مراجعة الطبيب المختص في بعض الحالات، وتسبب الضيق والإحراج لصاحبها سواء كان ذلك داخل المنزل أو خارجه.

معظم الحديث عن الحمل يغفل مشاكل الولادة وما بعدها، ومنها ما يُعرف بـ "اكتئاب ما بعد الولادة". مكافحة هذا الاكتئاب مهمة شاقة. إليك بعض الحقائق تهمك معرفتها عن هذه المشكلة:
الأعراض. لا تدرك الأم عادة أنها تعاني من مشكلة اكتئاب ما بعد الولادة. تكون الأم في حيرة من أمرها، حيث يتصاعد الشعور بالحزن ببطء، ومعه مشاعر الذنب، والخوف من إيذاء النفس والطفل، والرغبة في الانسحاب الاجتماعي، مع عدم القدرة على النوم.

في بعض الأحيان تحتاج الأم إلى مساعدة، لكنها لا تعرف مِن مَن تطلب؟ أحياناً يتطلب الأمر العون من معالج نفسي، لذلك على الأم أن تفصح عن مشاعرها، وتستشير الطبيب فور ملاحظة الأعراض.

إذا تُرك اكتئاب ما بعد الولادة دون علاج قد يستمر لأشهر أو لسنوات! لا تُحل هذه المشكلة من تلقاء نفسها، وكثير من الأمهات تعانين منها في صمت، ويؤثر ذلك على علاقاتها الاجتماعية.

أحياناً ما يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على الرابطة بين الأم والطفل، وقد يؤثر أيضاً على قدرتها على رعاية طفلها.

تقلب المزاج ليس إلا عرَضاً من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، لكنه ليس وحده، هناك أشياء كثيرة من مشاعر الحزن والقلق، إلى عدم القدرة على رعاية الأسرة وخاصة الطفل. التقلبات المزاجية جزء من مرحلة اكتئاب بأكملها.

اكتئاب ما بعد الولادة مشكلة صحية قابلة للعلاج بالأدوية إذا تم تشخيصها على نحو صحيح.

لا يحدث اكتئاب ما بعد الولادة نتيجة التغيرات الهرمونية فقط، هناك قلة النوم، وعوامل أخرى.

نقدم إليكم أعزائنا الزوار الكرام أهم الفواكه التي تعالج مشاكل القلب وتحافظ على صحتك ، فتعرفي معنا عزيزتي على هذه الفواكه المفيدة في علاج مشاكل القلب والشرايين .

المعدة عضو مرن، لذلك عند تناول كمية كبيرة من السوائل والمواد الغذائية، أو الهواء الذي يدخل مع الكربونات، قد لا تتسع لكل ذلك معاً إلا عن طريق التمدد. تعود المعدة إلى الحجم الطبيعي مرة واحدة بعد الوجبات، ولا يتسبب الإفراط في تناول الأطعمة في تمددها بشكل دائم، لكن هناك أبحاث علمية ألقت الضوء على كيفية تأثر جدار المعدة بهذا التمدد.
تفيد هذه الأبحاث بأن كثرة الضغوط على جدار المعدة تضعف قدرته على مقاومتها. وأن تقييد حجم الوجبات وتصغيرها يساعد على تصغير حجم المعدة، فيصبح جدار المعدة أقدر على مواجهة هذه الضغوط.

من ناحية أخرى ينصح خبراء التغذية بعدم التركيز على تصغير حجم المعدة أثناء محاولة فقدان الوزن، لأن أصحاب البطون الكبيرة لا يزيد حجم المعدة لديهم عن حجمها لدى من يتميزون بالنحافة.

هناك عدد من العناصر أكثر أهمية عند محاولة السيطرة على الوزن، بما في ذلك العوامل النفسية ومستوى الهرمونات. ما يؤثر على إنقاص الوزن هو حجم السعرات الحرارية التي يتم تناولها، والتي يتم حرقها من خلال النشاط والحركة.

عند محاولة التخلص من دهون البطن لا تشغل نفسك كثيراً بمسألة حجم المعدة، ما يهم هو تقليل مدخلات الجسم من السعرات الحراية، وزيادة حرق الجسم للسعرات، للتخلص من دهون البطن.

الحمل بعد الـ 35 أصبح شائعاً خاصة أن بعض النساء تتأخرن في الإنجاب بمعدل متزايد لأسباب مهنية أو شخصية. لكن هل هناك آثار صحية على صحة الجنين والأم إذا تم الحمل بعد الـ 35؟ إليك ما تحتاجين معرفته عن الأمر:

أوردت مجلة "ناتور آرتست" الألمانية أنه يمكن محاربة الصداع ببعض الأسلحة الطبيعية، مثل تناول كمية كافية من السوائل وإتباع إيقاع نوم منتظم وتجنب مواقف التوتر النفسي.

يُعتبر العلاج بتقويم العمود الفقري أحد أشكال الطب البديل. معظم الحالات التي تلجأ إلى هذا النوع من العلاجات تلتمس تخفيف آلام الظهر أو الرقبة أو الرأس. يعتمد العلاج على تدريبات قوة مفاجئة على المفاصل والعمود الفقري لتصحيح هيكليته وتحسين وظائفه.
يعود تاريخ العلاج بتقويم العمود الفقري إلى نهايات القرن الـ 19. لكن على الرغم من ذلك هناك جدل في الأوساط الطبية حوله، بسبب عدم وجود أدلة علمية على فاعليته وفوائده.

يتم الضغط على مواضع معينة في الرقبة والظهر لتحقيق هدف العلاج، ومواضع الضغط آمنة لمعظم المرضى. تفيد التقارير الطبية الأمريكية أن شخصاً من بين كل 3 أشخاص يعانون من آلام الظهر في الولايات المتحدة يلجأون إلى العلاج بتقويم العمود الفقري.

صاحب نظرية هذا العلاج هو دانيال ديفيد بالمر الذي بدأ في مدينة دافنبورت عام 1897 تأسيس كلية لعلاج آلام الظهر والعمود الفقري باستخدام اليدين وليس العقاقير الطبية.

ما الذي يعالجه تقويم العمود الفقري؟

 عدم التوازن في القوام والحركة.

من أهم الأمور التي تبحث عنها كل سيدة ه يالحصول على جسم ممشوق ورشيق ، حيث أصبح الجسم الممشوق من معايير الجمال ، وتعتبر مشكلة البطن أو تراكم الدهون حول المعدة وفي محيط الخصر من أكبر المشكلات التي تواجه النساء والرجال الى حد سواء حيث تؤثر تلك المشكلة كثيرًا على شكل الجسم الخارجي منا يصاحب تلك المشكلة العديد من الأمراض والمشكلات الصحية المختلفة.

خل التفاح المخفف بالماء مشروب صحي تماماً، فهو يلبي مجموعة من الاحتياجات الصحية، مثل السيطرة على مرض السكري، وتلطيف التهابات الحلق، وإنقاص الوزن. إليك ما تحتاج معرفته عن طريقة استخدامه للحصول على هذه الفوائد:

يعتبر نزيف اللثة مؤشراً على مرض يعاني منه هذا الجزء الحساس من الفم، بالطبع يتطلب الأمر زيارة طبيب الأسنان، لكن يمكنك اتخاذ إجراءات بسيطة تعالج الأمر. بعض الأطعمة تشفي اللثة وتحسن صحة الفم، إليك أهمها: